Este exercício de Pilates concentra-se em equilíbrio com a bola para que possa trabalhar todos os músculos que contribuem para sua força – desde o mais profundo e menor dos músculos das costas até os músculos do assoalho pélvico.
Arquivo para ‘Pilates’ Categoria
Este exercício pode ser considerado intermediário ou avançado em Pilates – ele reforça os glúteos e a musculatura das costas. Se você já pratica Pilates há algum tempo, compreenderá facilmente os princípios do método e se sentirá confiante e forte o suficiente para dar este próximo passo, então este vídeo será um estímulo à você.
Usando a magia do Pilates, obter as pernas tonificadas que toda mulher quer é possível. Siga este grande exercício de Pilates e obtenha pernas torneadas. Venha até a Korpus e conheça esse e outros exercícios incríveis para todo o corpo. Aqui você conta com profissionais de Fisioterapia e Educação Física para ajudar no sucesso do seu objetivo.
Pilates com Bolas
Conteúdo Programático
Método KORPUS
• História do Método;
• Princípios utilizados no Método;
• Fisiologia e revisão anatômica pertinente aos princípios;
• Compreensão prática e treinamento corporal dos princípios de Pilates;
• Compreensão e prática dos exercícios com bolas conforme seus níveis de performance:
- Iniciante;
- Intermediário;
- Avançado;
• Indicações e Contra-indicações;
• Progressões e regressões relacionadas a cada exercício;
• Utilização de acessórios;
• Planejamento de aulas.
Abril/2010:
16 à 17/04/2010
Julho/2010:
09 à 10/07/2010
Novembro/2010:
26 à 27/11/2010
Carga horária:
módulo único – 20 horas
Horário:
sexta: 13:30 às 22:00
sábado: 08:00 às 18:00
Público:
Fisioterapeutas
Vagas: 16 alunos
Ministrante: Maribel schmitt Fontoura
Pilates Clínico – Você sabe onde usar?…
Na área neurológica, por exemplo, quem sofreu um AVC, ou desenvolveu o mal de Parkinson, ou ainda quem traz da infância seqüelas de paralisia cerebral, Síndrome de Down ou poliomielite, pode melhorar sua coordenação motora através de exercícios físicos?.
Estes exercícios são encontrados no método do Pilates Clínico, conjunto de movimentos utilizando equipamentos que facilitam sua execução, para fortalecer e alongar a musculatura do corpo. Detalhe importante desta prática: ela é desenvolvida com orientação individual do profissional fisioterapeuta, que adapta todos os exercícios às necessidades e condições do paciente.
Problemas respiratórios também podem ser tratados através do Pilates Clínico, indicado para recuperação de pessoas convalescentes de asma e DPOC – Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica.
Já na área ortopédica-traumatológica é possível atuar em pacientes que apresentem patologias de articulações (quadril, joelho, tornozelo, ombro, cotovelo e punho), como artroses, tendinites e instabilidades ligamentares entre outras. Isto tudo, sem falar nos benefícios já conhecidos do método Pilates no tratamento de afecções da coluna, como discopatias degenerativas, hérnias de disco, osteofitose (o popular bico de papagaio), ciatalgia (dor no ciático) e alterações posturais (escoliose, cifose e hiperlordose).
As atividades do Pilates Clínico são determinantes para que pessoas portadoras de qualquer dessas enfermidades possam apresentar melhora significativa na realização de suas atividades diárias, como fazer sua higiene pessoal, vestir-se e locomover-se com maior independência, além de respirar melhor, corrigir a postura e ainda viver sem dor. Pois como dizia o criador do Método Pilates, Joseph Pilates, o objetivo da humanidade é ter saúde e felicidade!
Conteúdo Programático Pilates – Formação
Método KORPUS
História do Método;
Princípios utilizados no Método;
Fisiologia e revisão anatômica pertinente aos princípios;
Compreensão prática e treinamento corporal dos princípios de Pilates;
Apresentação dos equipamentos de Pilates e suas particularidades;
Apresentação e treinamento dos exercícios nos equipamentos:
- Membros Superiores;
- Membros Inferiores;
- Abdominais;
- Mobilidade Articular;
- Flexibilidade.
Níveis de performance dos exercícios:
- Iniciante;
- Intermediário;
- Avançado.
Análise biomecânica dos exercícios;
Indicações e contra-indicações;
Estudo de caso;
Planejamento de aulas;
Treinamento e prática supervisionada.
Curso de Formação em PILATES
quinta-feira, 01 de abril de 2010
Maio/2010:
1º Módulo: de 14 à 16/05/2010
2º Módulo: de 28 à 30/05/2010
3º Módulo: de 18 à 20/06/2010
4º Módulo: de 02 à 04/07/2010
Agosto/2010:
1º Módulo: de 06 à 08/08/2010
2º Módulo: de 20 à 22/08/2010
3º Módulo: de 10 à 12/09/2010
4º Módulo: de 24 à 26/09/2010
Outubro/2010:
1º Módulo: de 22 à 24/10/2010
2º Módulo: de 05 à 07/11/2010
3º Módulo: de 19 à 21/11/2010
4º Módulo: de 03 à 05/12/2010
Carga horária:
4 módulos – 180 horas
(100h teórico-práticas / 80h práticas)
Horário:
sexta e sábado: 08:00 às 18:00
domingo: 08:00 às 14:00
Público:
Fisioterapeutas
Vagas: 16 alunos
Ministrantes:
Maribel Schmitt Fontoura
Viviane Baptista