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Esta turma de lindas mulheres, concluem neste final de semana o Curso de Formação em Pilates na maravilhosa cidade de Santo Ângelo – Parabéns e sucesso em suas carreiras!!!

Pilates enfatiza o “núcleo do corpo” – o abdômen, oblíquos, coxas, inferior das costas,  nádegas, e assim por diante. Por esta razão, Pilates desenvolve muito mais do que exercícios – desenvolve força, flexibilidade, resistência muscular, coordenação, equilíbrio e boa postura – com muito menos chance de lesão do que com outras formas de exercícios. A disciplina enfatiza a forma correta ao invés de ir para extremos. Com tantas variações e progressões, você pode ir muito longe nso exercícios tomando consciência e trabalhando todas as partes do corpo com Pilates.

Os movimentos Pilates requerem que você envolva praticamente todo o corpo. Às vezes, você pode tentar fortalecer um músculo durante o alongamento, outras vezes, outro. Os movimentos precisam de muita concentração, você não pode simplesmente ir para os movimentos, como se você fosse a equipamentos de ginástica.
E então, para cada movimento que você acha que você tenha dominado, Pilates terá uma outra nova versão que é um pouco diferente e um pouco mais difícil. Mas assim que absorvido em essência, as progressoes tornan-se  grandiosas.